男人什么样的姿势睡觉最好

　　睡觉的姿势也是各种各样，每个人都有自己喜欢的姿势睡觉，不同的姿势有不同的影响，那么男人什么样的姿势睡觉最好呢?

男人睡觉最健康姿势

　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。那么，男人要怎么睡才健康呢?用什么姿势最舒服呢?对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。一起来了解吧。

　　左侧卧——心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。

　　而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

　　阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

　　右侧卧——并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。

　　男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧 卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

　　仰卧才是最适合男性的睡姿。

　　男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿。

　　这样既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。