如何预防前列腺炎？

　　如何预防前列腺炎?

　　对前列腺炎不能忽视，但也不用紧张，最好的办法是发现症状及时就医，在正规医院的医生指导下进行病因治疗、对症治疗和心理治疗。和治疗相比，预防前列腺炎更重要。那么，如何预防前列腺炎呢?

　　1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。

　　2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、注意个人卫生，保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。

　　4、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

　　5、树立正确的观念，规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。

　　6、不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。

　　7、避免受潮受寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的棉质内裤。

　　8、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　9、进行适当锻炼，如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环，还能增强机体免疫力。

　　10、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推荐食用苹果等含锌量高的食物。

　　前列腺炎的饮食

　　前列腺炎患者忌吃辛辣、冰冻、油腻、生冷食物。同时，也应避免烟酒、咖啡、浓茶等。

　　1、辛辣刺激性食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起前列腺血管扩张和器官充血，不利于排尿。

　　2、生冷食物。生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂、凉拌食品等均不宜在秋冬季食用。

　　3、易化脓的食物。牛肉、鹅、鸭、花生、豆制品等发物，易引起腺体的急性充血、肿胀、甚至化脓等变化。

　　4、酒精饮品。酒精有促进血管扩张的作用，还可以引起内脏器官充血，不利于前列腺炎病情康复。