夏天吃什么食物有祛斑美白效果 夏季美白食物有哪些

　　夏季美白除了防晒，想要美白、想要肌肤白里透红，多吃下面这些美白水果，草莓、奇异果、柠檬润泽美肤;苹果、番茄、樱桃可以净化肌肤;而香蕉和菠萝有排毒养颜的功效。

　　美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

　　1、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养.铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!