男士最好的祛痘方法是什么 男士祛痘知识介绍

　　1、注意个人卫生

　　男生一般都是油性肌肤，对于去除青春痘，最好的方法就是经常洗脸，可以用 硫磺香皂，硼酸香皂等洗脸，这样可以抑制皮肤油脂的分泌，特别是在鼻子的 部位。但也不能洗的太频繁了，只要去除了脸上的油脂即可。所以，个人卫生 要注意，保持脸部的清洁。

　　2、养成运动的习惯

　　很多爱运动的男生一般都不会长青春痘，就算长也是很轻微的，因为运动可以 促进新陈代谢，对保养肌肤是很有帮助，所以，长青春痘的男生平时可以养成 运动的习惯。多运动，体内的毒素和皮肤的油脂就能跟畅通的排出来，对祛痘 是很有好处的，也是一个防止长痘的好方法。

　　3、多吃水果和蔬菜

　　苹果、雪梨、西瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜等蔬果，都有助于去除青春痘 ，但是荔枝、橘子、榴莲等这些高糖的水果，最好就不吃。吃多了含糖高的容 易刺激皮肤长痘。

　　4、注意睡眠充足

　　有的男生很喜欢熬夜，熬夜不仅是痘痘的大敌，还很伤身体的，所以尽量少熬 夜。都说美女是睡出来的，其实同样道理，男生也需要充足的睡眠时间，一般 是在7-9个小时左右。