美容又养颜的食物, 晚上吃一样让你的颜值爆表!
来源：男人屋2017-02-07
酸奶
我们人体的肠道最活跃的时间段是在晚上10点到凌晨两点，爱美又贪吃的妹子们可以在饭后吃酸奶，可以促进肠道的蠕动，改善肠道的环境，并且睡前3小时吃是最好的。
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