这4种吃法会加重便秘，看看自己中招没！

　　“什么?你又便秘了?不是刚好不久吗?哦……我知道了，肯定是你吃法不对所以又便秘了!”纳尼~平时只知道吃什么吃什么可以缓解便秘，没想到吃法不对竟然也会便秘。

　　与往常一样，我霸占了厕所，同时将所有力气都注入肛门，准备新一轮的“便秘大战”。然而……一如既往，并未出现任何异常，便秘还是一本正经的停留在肛门深处，实则就是想与我的身体进行融合。当然，我还不至于出卖自己的身体。因此，我对这种行为进行了反思：为什么我那么努力，用了许多方法，可便秘还在?这一定有问题。而后，我又进行了一系列的思考和搜索，发现原来是我方法不对。那么，我到底错在哪了?

　　这4种吃法，只会加重便秘

　　1、吃多了生香蕉

　　经常听别人说，吃香蕉可以通便，但是吃香蕉也得有选择性啊!许多人在买水果时都比较注重外在，好比香蕉，外表看起来蛮不错的，但吃的时候却发现，这香蕉怎么那么生，吃起来感觉硬邦邦的，味道也不对。有时候，外表越好看的香蕉其实越生。那为什么吃多了这种香蕉会便秘呢?因为这种未熟透的香蕉内含有较多的鞣酸，这种物质对消化道具有抑制作用，容易减缓肠胃蠕动，进而导致便秘。所以，生香蕉不宜多吃。另外，不要觉得有黑斑的香蕉就不是好香蕉，一般这种香蕉才是熟透的。