男人怎样判断自己早泄 该如何预防早泄

　　男人怎样判断自己早泄 该如何预防早泄

　　早泄疾病是男科常见疾病，给男人的性生活和心理健康造成极大的伤害。那么，男人性爱多长时间才算早泄呢?又该如何判断早泄?

　　早泄就是男女在性交时，男性的阴茎在接触到女性的阴部，插入后，没多长时间就射精了。虽然阴茎也能正常勃起，但是它射精过快、持续时间短，达不到夫妻之间的性满足。那么，多长时间算早泄呢?

　　多长时间算早泄?

　　5分钟算早泄吗?不算，判断正常男性性生活是否出现早泄不能随意用时间来衡量，正常男性在2至6分钟内出现射精都是正常的状况，是不是早泄要看夫妻双方是否满足，早泄通常指的是男性生殖还没有接触到女性阴部就射精了，或是刚进入女性阴道内还没抽动或者抽动几下就射精了，或者在性生活不能操控射精的能力，并且这种状况有必要继续或反复存在3个月以上。还有一点要提醒男性朋友，偶尔出现早泄是暂时的，也不属于病态，是正常的现象。

　　对于男性性生活时间较短，也不能着急给自己下早泄的结论，毕竟每个人的体质都不相同，相对性生活的时间也有所不同，当然如果男性朋友的性生活时间只要短于两分钟，那么这很有可能是早泄原因所导致的，所以这个阶段不要怠慢，及早的去医院检查再进行治。

　　早泄怎么判断?

　　1、抽动次数：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次或30次为早泄。

　　2、控制射精反射的能力：如果长期不能控制射精，就是早泄。

　　3、性伴侣的反应：如果有50%以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

　　4、时间：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。

　　如何预防男性早泄?

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。