回家前，请把你的工作脸卸下

　　叶红是一位气质修养都很出色的中年女性，今年43岁，是家中长女，从小就要强，现在是一所重点中学的骨干教师。

　　一年前，老公当上了校长。叶红的老公是她的大学同学，二人真心相爱，感情基础很深。

　　可是老公凡事自以为是，她在许多事情上都顺从了老公。特别是最近一年，他当上一把手后，脾气更大了，甚至不许别人说“不”字。

　　有一次，给儿子买鞋子，老公说是38码，叶红说不对，是39码，老公硬是不肯改口，还坚持说自己记得很清楚，是叶红糊涂记错了。

　　“我只是希望他能像对待单位同事那样对我就好了，可是就连这点要求他也做不到。”叶红不知道自己与老公之间的问题到底出在哪了?

　　事实上，首先，叶红的老公长期在社会生活中充当“领导”角色，难免形成一种唯我独尊的角色心理。如果回家后不能及时进行角色转换，自然在家庭中也会出现“我说了算”的心态。

　　有的时候男人在家里和妻子发脾气，就类似于儿童向母亲撒娇，是一种较直接的心理宣泄方式。因为在性别角色上，女性本身就具有母亲的特征，这种性别角色的不同，使男人更容易在女人面前撒娇发脾气。

　　叶红老公在社会生活中虽然扮演了领导型的强者角色，但内心的压抑和焦虑也需要发泄，而叶红又偏偏希望老公能像对待同事那样对她，这是一种角色心理的偏差。

　　夫妻之间与同事之间的角色扮演是有很大差别的，无论男人还是女人，回到家里都不同于外面，如同走进家门可以换上家居服一样，心灵也可以彻底脱去包装。叶红对老公的角色期待和角色扮演出现了差异，这样，不和谐音符自然就产生了。

　　建议：夫妻之间常犯的一个错误是吵架过后，彼此心里的想法却并没有很好地表达出来，缺少良性沟通。

　　可以找个休闲的时间，营造一个轻松的氛围，两人坐下来说说各自的感受，把自己的心思说给对方听。并且要正面提出要求，可以说:“我希望你能平静地听我说说我的看法，好吗?”，而不要只是埋怨：“你总是不肯听听我的想法”。

　　另外，许多人会不自觉地把工作中的情绪装在公文包中，一同带回家。你带着“工作脸”回家时，家人就成了被牵连的无辜受害者。

　　完成从职场到家中的转变，请试试下面的练习：回家途中，听听轻松愉快的音乐，并且不再想公事。做几个深呼吸，把工作压力带来的慌乱排除掉，以免不慎带回家中。同时，想想家人今天的活动内容，待会儿一见面，你就知道该从哪儿打开话匣子了。