性生活时间多久最健康？

　　很多夫妻都觉得,一天任何时候性生活都可以,有的人一次做爱就花费很长时间，那么性生活时间多久最健康?

　　性时间太长的危害1：生殖器充血

　　性生活时，男女的生殖器都处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，比如心跳会加快，血压升高，排汗增加……所以，如果性生活时间太长，人体消耗过度会感到倍加疲惫，还会引起肌肉酸痛、全身乏力等后遗症。

　　性时间太长的危害2：感染的几率更大

　　过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　性生活的最佳时间是几点？

　　很多人认为性爱的最佳时候是晚上，但具体是晚上几点呢?这还得分别分析：

　　晚间19时到21时： 此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能获得满足。

　　下午17时—19时： 表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念。

　　晚上21时—23时： 多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

　　性生活的最健康 时长？

　　有专家对性爱时长做了研究，他们用4周的时间，把不同夫妻不同时长后的性爱感受做了比较，最终得出结论，从插入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。

　　所以，由此可看出，性爱时间太长还是不可取的，当然，如果双方性爱后并无出现任何不适，那代表这种时长是舒服的。