如何增加性爱时长延长做爱时间

　　如何增加性爱时长延长做爱时间?几乎每个男人都会遇到这个问题就是女人总是嫌他性爱时间不长，她得不到快感和高潮。一般男人的性爱时间越长，女人获得的满足感越大，女人更容易达到高潮。而现实中有很多男人根本达不到让女人获得性满足感的时间，到底如何增加性爱时长?接下来我们就一起来看一下增加性爱时长的几个方法吧。

　　一、分散性交注意力

　　如果做爱时全身心地投入，意念就会集中在阴茎头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散 一下注意力，会缓解射精的冲动。

　　二、加强身体锻炼

　　男人只有加强身体锻炼，提高自己的体质才能在床上打持久战，更她更容易满足，增加女人达到高潮的几率。

　　三、饮食上补充营养

　　男人在饮食上补充营养，多吃一些蛋白质和壮阳的事物，如多吃鸡蛋鸡肉牛肉韭菜牡蛎等事物，这对男人的身体很有好处。

　　四、降低阴茎头的敏感度

　　降低阴茎头的敏感度，可以采用机械压迫阴茎头，延迟射精冲动。

　　五、做爱使用避孕套

　　使用避孕套后做爱时间一般会比较长。此外建议男性做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　六、减少对阴茎的性刺激

　　降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　七、改变同房的时间和场合

　　如果你一般在固定的时间和场合做爱的质量不高，不妨改变下同房的时间和场合，相信同房质量会有提高。

　　以上就是如何增加性爱时长延长做爱时间全部内容，除了上面的几个方法，还有夫妻和情侣一定要加强交流沟通，女人不要一味的指责男人，要帮助他克服这个问题，消除你们之间的隔阂，让男方积极配合治疗克服不良心理。