激情啪啪时怎么样让性爱时间变长

　　激情啪啪时怎么样让性爱时间变长?尽展你的男性雄风是体现在你在床上的表现，久战给你男人的尊严，告别三分钟快男打持久战是男人的终生追求，女人也希望在长久的激情中获得极致的快感，达到欲仙欲死的高潮，怎么样让性爱时间变长是目前要解决的最大问题，接下来我们就一起来了解下具体的方法吧。

　　一、经常锻炼身体，加强体质

　　经常参加一些户外的体育运动，经常去参加长跑等一些锻炼下体部位的体育锻炼，因为人的腰部和腿部以及下半身都是做爱时候耗费最长久的部位，这些部位能够得到锻炼，会让自己做爱的时间大大延长。

　　二、前戏工作要做好

　　在激情啪啪前要做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。

　　三、性交过程中把握好节奏，快慢结合

　　不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛

　　四、性爱过程中戴安全套

　　戴安全套能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。

　　五、通过饮食壮阳

　　通过日常的饮食壮阳，比如吃韭菜生蚝牡蛎鸡肉牛肉等事物，男人应该多补充这些食物，才能在床上体现你雄风的一面。

　　怎么样让性爱时间变长是男人追求的终生事业，为了让女人得到快感，让你们的性生活更加和谐，男人应该多在性爱时间上下下功夫，男人平时也可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，还有不要有压力，要放下包袱，和配偶多多沟通。