性爱后女性可以瘦吗 性爱能减肥是真的吗

　　性爱后女性可以瘦吗?性爱能减肥是真的吗?听我好闺蜜讲性爱能消耗大量的热量，能起到减肥的作用，这听起来似乎不敢相信，但是的确是有研究表明人在性爱时会出现一定的生理和心理的反应变化，这些变化似乎是人们完成了一项繁重的工作，起到了消耗卡路里的作用，于是女性这时就会瘦了下来。

　　可是最近又有一项研究表明人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化，但是这主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。

　　到底性爱后女性可以瘦吗?一位研究人员指出，以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来，如果要用过性生活的方法来减肥，那么只有持续做爱数小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难办到的。要想在达到减肥的效果，性爱时间必须要达到40分钟以上。

　　要想起到减肥的作用，我们的性爱时间必须要达到四十分钟以上。在激情爱爱的时候我们要把自己的心率控制在每分钟130-170之间比较合适，只要不是短时间快速的爆发力度地啪啪一般不会伤到软组织。我们可以选择在早上或者晚上爱爱，一般都说早起的鸟儿有虫吃，早上起来爱爱是合适的时间段。

　　晚上一般在吃完饭的两小时后进行爱爱，这个时间点是最佳的，也最利于性爱的质量，性爱质量提高了，消耗了卡路里，那么你的减肥效果就达到了。