妊娠糖尿病吃水果要注意 不是想吃就可以吃的

　　水果固然好，但是对于妊娠糖尿病来说，如果水果食用不当，会导致血糖的升高，这样会严重影响到孕妇和胎儿的影响。然而在当今很多孕妇认为食用水果对于未来的孩子皮肤是很好的。没错，食用水果对宝宝的肌肤是有一定的帮助，但是有糖尿病孕妇对于水果要有忌口，不是什么水果都可以吃的。那么，哪些水果适合妊娠糖尿病吃呢?一起去看看。

　　妊娠糖尿病吃什么水果好

　　妊娠糖尿病在饮食上要多加注意，特别是蔬菜和水果。专家建议，一天摄入的蔬果最好为500克左右，水果以250克为宜。那么，对于水果的控制也是至关重要的，不是什么水果都适合妊娠糖尿病食用的，今天，小编整理9种水果很适合糖尿病孕妇食用，不过，在食用水果一次性不要食用太多。下面，我们一起去看看这9样水果。

　　1、柑橘：柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。