常饮咖啡必知的利与弊 健康生活从正确饮食开始

　　中国人喜欢饮茶，而西方人喜欢喝咖啡。但是随着社会压力越来越大，咖啡逐渐变成都市白领的必备餐饮。可以说每天喝咖啡已经成为了她们的生活习惯。但是又有很多人认为女性喝咖啡是不好的。那么，下面就让我们一起来分析一下女性喝咖啡到底好不好!

　　喝咖啡有什么好处

　　喝咖啡几乎已经成为大多数办公室都市白领女性每天不能少的一件事情，用以提神醒脑。她们基本上每天都要喝上一杯咖啡，渐渐地养成了一种习惯。那么，具体喝咖啡有什么好处?但是，也有不少人建议，为了健康还是不要喝咖啡。那么，下面就让我们一起来了解一下常喝咖啡的利与弊!

　　咖啡中的咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳，用以提神醒脑。同时，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。此外，咖啡还可以消除忧郁，提高性欲。