泡脚养生助长寿 这才是保健的正确打开方式

　　我国自古以来就有“秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。秋天来了，天气转冷，这个时候很多体寒的女性就会选择泡脚来促进足部血液的循环。泡脚不仅能够改善血液循环，更能温暖身心。那么，什么时候泡脚最好呢?泡脚多长时间合适呢?

　　什么时候泡脚最补肾

　　补肾不仅仅是男士的专项，而是所有人或许会遇到的问题。不管男女，如何更好的补肾，那么中医有讲到泡脚是最好的补肾方法。其实泡脚除了能够补肾，更能使我们长寿。那么，什么时候泡脚最好呢?又有哪些科学的泡脚方式呢?一起往下吧!

　　晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。