健康养生

导航 导航

男人屋 > 健康养生 > 正文

7个动作,坚持2个月,练不出腹肌你打我!

来源:男人屋2016-10-28

  下面这套动作是一套HIIT减脂动作,另外还能强化腹肌,真正帮你消灭小肚腩快速练出腹肌!

  动作、1

  ▼

  动作、2

  ▼

  动作、3

  ▼

  动作、4

  ▼

  动作、5

  ▼

  动作、6

  ▼

  动图

  动作、7

  ▼

  动图

  上面每个动作4组,每组60秒,强度比较高,当然效果也非常好,具体根据自己的体能安排。

  下面是做动作的模特,

  坚持2个月你会发现惊喜!

标签:怎么练腹肌练腹肌动作健身动作
上一篇
江湖上“痛风神药”,到底是何方妖孽?
下一篇
男人健康:男人身体1个部位越大越短命
相关推荐
怎么才能把腹肌练出来
仰卧起坐练腹肌动作不正
男人如何快速燃脂 快速
男性十个健身动作消除啤
更年期抑郁症都有哪些症
不憋尿洗温澡 男人预防前
早泄与阳痿的区别 早泄阳
月经提前量多是什么原因
精彩文章
如何快速有效祛痘印 祛痘印土方
马布里致敬96黄金一代:史上最佳
短粗腿穿什么好 5种技巧让你没烦
套头卫衣怎么搭配好看又减龄