手淫过度淫靡我要怎么拯救我自己

　　手淫过度淫靡我要怎么拯救我自己，我总是控制不住自己去自慰手淫，现在搞的自己每天都萎靡不振的，我的性瘾非常的大，而且我是从小学开始撸，有女盆友也撸，不仅缺少运动，还喜欢抽烟喝酒，但是却没有阳痿早泄，身体也正常，就是感觉会比较累些，总是会有一种乏力感，就是感觉身体被掏空了。然后精神状态有些不好，其他的倒没有什么。撸的太多太淫靡了，我在想我要怎么戒除呢?我想拯救我自己。

　　小编想说其实这不是撸不撸的关系，而是身体底子差+撸+心理压力=虚，减少撸只是你改善身体机能的其中一条，而不是最终目标或者最大的手段。要知道手淫或者纵欲对身体的影响可能没那么恶劣，但一定要加强锻炼，懂得调适，并例举了自己从幼儿园到现在的“风流韵事”，经过十几年的紫薇现在依然坚挺如初，且越来越持久(很纳闷)。但是，过度手淫对身体的危害确实是极大的，它会导致你的体能下降，记忆力减退，精神萎靡，注意力不集中，浑身无力，提前衰老，阳痿早泄。

　　注意会阴部和耻骨处的保暖，尤其是夏天，在自慰后，不要在空调下吹冷风，也不要马上进食冰冻的食品。注意卫生，自慰前，最好清洁手部，有条件的带个套吧。长期不洁的自慰，造成尿道感染也挺麻烦的。单次自慰的时间太长，会造成前列腺反复充血，容易引发无菌性前列腺炎。总之就是注意保暖、注意卫生。 虽然说手淫无害，但是还是悠着点儿!至于“度”是怎么样的，不同人身体素质不同不能一概而论。多做做运动锻炼，提高身体素质，同时保持乐观心态，不要有太大的心理阴影!