高血压危害并不小 怎么防治高血压

　　高血压病人，在身边的中老年人，一抓就有了。高血压在目前看来，是一种很常见的疾病，有些小年轻甚至已经出现了血压偏高的情况了。高血压在早期可能没有什么症状，或者是症状并不是很明显，在情绪波动、过于紧张的情况下，就有可能会出现血压升高的情况，一般好好休息之后就能恢复正常。

高血压有什么危害

　　高血压分为两种情况：缓进型和急进型

　　1、缓进型高血压

　　随着高血压患病的时间越来越长，血压出现明显的持续升高，就会出现各种症状，这种情况就是缓进型。常见的表现症状有头痛、头晕、心悸、胸腔感到很闷、浑身没有力气、夜间小便频繁、注意力不集中、四肢容易麻木、记忆力减退等。

　　2、急进型高血压

　　当血压上升到一定程度时，甚至会出现一些症状，例如头痛、反胃、呕吐、眩晕等，严重的话还会出现抽蓄和神志不清的症状，这就是属于急进型。这种高血压很多时候会在短期内出现严重的心、脑、肾等器官的损害，例如肾衰竭、脑卒中等。

　　一般高血压患者总是感到肝气在往上冲撞，这是因为肺气弱了，压不住肝气的结果。如果废弃充足了，那么就会有气往下沉的感觉，血压自然也就不会高了。

　　远离高血压，要从健脾、补气和养血入手。经常吃茯苓、小米、薏米、玉米等，可以滋补脾。有些人是天生的脾虚，滋补起来比较困难，可以从补气养血来入手。经常吃山药、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉可以补气，红糖、阿胶、大枣、龙眼、当归则可以补血。

　　在进补的同时，不要忘记打通经络，脾虚的人更要注意增加活动量，否则吃进去的食物不能够被消化吸收，就全变成了“火”，这就是所谓的“虚不受补”。

　　每天可以坚持中速走路30分钟到40分钟，或者每周拍打胆经2到3次，每次两条腿都拍打200下，可以促进气血的运行，让吃进去的食物可以转换成营养物质，进入脏腑这些器官，起到滋补的效果。

　　另外，建议有高血压的人要多吃大蒜，大蒜是白色，味道很辛辣(记住，胃不好的高血压患者就不要食用)，根据五行理论，可以补肺气，让肺气充足，有助于抑制旺盛的肝气，能达到降压的效果。如果能够每天坚持2到3瓣的大蒜，半年到一年的时间，血压就可以基本正常，保持在稳定的状态。