男人秋季如何休心养性 避免“男人病”

　　秋季的气候天高气爽，气候非常的舒服，但却有一部分男人遭遇到了“难言之隐”，前列腺疾病的高发、以及勃起功能障碍等，都让男人感到烦恼，要如何解决男人的这些问题呢?

　　男人秋季如何养生

　　1、秋季房事要适度

　　进入秋季后，天气逐渐的变冷，这时候阳气处于收敛状态，阴气潜藏在体内。秋季养生离不开“养”和“收”这两个字。而房事方面，就是要“休心养性”。

　　在北方，秋季萧条的景象，容易影响到人的情绪，所以提倡要节欲。但是在南方，景色并没有什么变化，一年四季气候的变化不是很明显，夫妻在房事方面做到“有度”就可以。房事的频率情况，要根据个人的情况来定，只要房事后不会影响到上班和学习，就没什么事。

　　男人在秋季容易出现阳痿、早泄等功能障碍性疾病，这时候就要及时治疗，最关键的就是要做到，性生活方面要控制住。

　　2、注意防范前列腺疾病

　　引起前列腺疾病的原因有多种，但根据了解，主要是因为一些生活的不良方式，都会引起尿路的感染。如果患上前列腺炎的话，由于前列腺的构造情况，吃药治疗很难起到明显的效果，所以也导致了前列腺炎比较难以治愈现象。

　　秋季气候很干燥，导致人体的排尿情况减少，从而导致增加了发病率。因此，男人在秋季要多喝水，多去上厕所排尿。如果出现了尿频、尿急、尿痛、排尿不舒服等症状，要及时去就医，避免炎症转成了慢性。

　　3、适合多吃高蛋白食物

　　男人在秋季的时候，可以多吃高蛋白食物，例如海参、甲鱼等滋阴补肾的食物。

　　4、生活方面注意卫生

　　在平常的生活里，更要注意讲究自己的私处卫生。特别是在宿舍一起生活的、或者是性生活不规律的人，会更容易引起私处方面的感染。要注意的是，不要用高于39℃的热水进行坐浴来治疗一些炎症，否则会很容易伤害到精子。身体要加强锻炼，多补充一些维生素，可以增加身体免疫功能，提高抗病能力。

　　除此之外，心血管疾病、高血压、糖尿病在秋季高发，也是引起男性疾病的原因之一。加上平时没少吃高脂、油腻食物，都会增加上面所说疾病的发病率，所以在饮食方面也应该要多注意一下。