男人阴茎大小有误区 做好锻炼很重要

　　作为男士，如果生殖器官过于短小的话，很容易在性生活中自卑、抬不起头。因此，很多男人在平时都喜欢比较自己的生殖器官的大小，在他们眼里，生殖器官大的男人更有魅力一些。

男人阴茎短小怎么办

　　关于男人阴茎大小的误区解释：

　　1、传说：拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大…..或无论什么大的男子，其阴茎大

　　事实：阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。

　　2、传说：某一民族或种族的男子阴茎比较大

　　事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。

　　3、传说：阴茎松软时短的，在勃起时也短

　　事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。

　　4、传说：阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具"男子汉气"

　　事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无。

　　造成男性生殖器官短小的因素有：

　　①遗传因素。阴茎的大小受遗传基因的控制与影响。

　　②发育与营养状况不良。体格健壮、身材高大的男性，外生殖器发育好，阴茎可能较为粗大，反之则可能小一些，但阴茎的大小不一定会与身高成正比关系。

　　③肥胖。如果小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出，阴茎的发育往往欠佳，阴茎会相对短小。

　　④其他因素。如内分泌紊乱、男性激素水平不足、阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎“回缩”等，都可能造成阴茎短小。

　　男性阴茎短小该怎么办?

　　一、注重锻炼，特别是腰部锻炼

　　中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。

　　二、多做运动

　　不要做宅男，坚持户外运动，户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。

　　三、饮食搭配

　　合理饮食搭配，一定要吃好早餐，饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。

　　四、调节心理

　　男人阴茎太短小怎么办。调节好心理，心中有阳光，其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。

　　五、做阴茎变大活动

　　在正规医生的指导下做阴茎变大活动，如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药，具体如下：

　　1、手术

　　这个方法，现在为大部分男人采取的行动，因为快速直接。效果还不错。但是费用要比别的高出很多，当然做个手术，留下疤也算是正常的了。

　　2、阴茎注射

　　这个方法成功率达到六成左右，但是九成以上的人会有副作用。据调查，有一半的人放弃这样的治疗。但是有一部分的人，注射一个月之后就得到了显着的效果。近年来副作用越来越少，也越来越受欢迎。

　　3、阴茎“整容”

　　别看到“整容”就以为要把整个阴茎都切掉。其实这个和隆胸有异曲同工之妙，就是再阴茎里植入硬物。这个比较适合生理性不举的人。