精液对女人有什么好处 男人该多补补精子了

　　性爱中男性精液的喷射是一个正常男人都具备的功能，精液可以通过阴道，使得排卵期的女性受孕。但精液除了能让女人怀孕之外还有其他的作用，男人日常应该注意多吃一些补精子的食物!

男人吃什么补精子

　　男性的精液对女人的作用：

　　精液作用一、能够滋润女人的皮肤

　　滋润女人的不是精液而是爱情。因为适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

　　精液作用二、有助于女性阴道的消毒

　　实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

　　精液作用三、能提高免疫系统的抗病能力

　　过于干净的环境，会让人们的身体变得脆弱。偶尔接触一些别人的体液，会让我们身体的免疫系统处于一个开启的状态，从而形成良性循环。不会让身体在将来碰上一点点突如其来的细菌侵袭就会垮掉。

　　精液作用四、能减轻经期前综合症

　　女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　精液作用五、能促进女性生殖健康

　　雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

　　男人吃什么可以补精子?

　　一、男人吃维生素补精子

　　补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　二、男人吃各种矿物质特别是微量元素补精子

　　精子的加工厂，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

　　三、男人吃富含性激素的食物补精子

　　性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

　　四、男人吃优质的蛋白质与精氨酸补精子

　　进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　虽然男人精子对女人有很多好处，但我们还需要了解我们男人吃什么补精子，而且也要从生活中强精健体。特别不要过度吸烟酗酒，这样对精子伤害是很大的，生命来源于运动，精子也是一样，经常锻炼身体有利于精子的成长。