消脂的食物又有哪些呢？想要消脂应该怎么吃呢？消脂茶有哪些

　　想要减掉脂肪的小伙伴，本文是值得一看，今日小编带大家好好了解下，究竟什么茶可以消脂?哪些食物也能达到消脂的目的，希望大家认真的看看，相信这对你消脂是非常有帮助的!

　　消脂茶有哪些

　　一，荷叶消脂茶

　　材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc。

　　做法：

　　1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

　　2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

　　3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

　　二，草莓山楂消脂茶

　　材料：草莓，山楂干，冰糖。

　　做法：

　　1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。

　　2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

　　3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

　　三，生津减脂茶

　　材料：减脂茶3公克，柠檬草3公克，桂花3公克。

　　做法：

　　1、将所有材料装入袋中绑紧成茶包。

　　2、将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。

　　消脂的食物

　　1、莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

　　2、洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

　　3、山药

　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

　　4、醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。

　　5、薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

　　6、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。