预防阳痿如何吃才能效果好

阳痿吃什么食物效果好

　　民以食为天，饮食不仅可以赞助我们充饥，还可以赞助我们疗养身体、预防疾病!所以饮食的奥妙可谓是无穷的，那么，饮食可以预防阳痿吗?那是自然，下边就一路来听听有关于预防阳痿的食疗建议吧!

　　1、多吃滋养性食物

　　滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　2、适当的弥补脂肪

　　男性同伙因为脂肪的削减，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性同伙性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性同伙的袭击是很大的。

　　3、多弥补优质蛋白质

　　富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　预防阳痿的5种食物

　　山药

　　有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　莲子

　　有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　枸杞

　　是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　蛤蜊

　　能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

　　鹿肉

　　鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

　　科学的食疗疗养可以有效地赞助阳痿患者，提升身体机能，提升提高性欲及精液、精子的生成，所以不失为一个预防阳痿的好方法，同时专家还建议：男士们在生活中尽可能不要抽烟，因为抽烟可以杀死精子，使精子的质量和活力降低，亦是激发阳痿的一大隐患哦!